Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja jedan od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema savremenog doba. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao povremeno buđenje tokom noći. Stručnjaci dele nesanicu na tri kategorije:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkoročna (do tri nedelje)
• Hronična (duži period)

Fizički uzroci uključuju buku, nepodesnu temperaturu ili promenu okoline. Psihički faktori su često složeniji - stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Neka od najefikasnijih biljaka za poboljšanje kvaliteta sna su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk za bolji san.

Anemija - prepoznavanje i lečenje

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa obilnim menstruacijama. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Pospanost tokom dana
• Bljedilo
• Osećaj slabosti

Prirodna rešenja za anemiju

Za poboljšanje krvne slike preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije - prevencija i lečenje

Vaginalne infekcije su čest problem koji može biti uzrokovan različitim bakterijama. Za održavanje vaginalne flore važno je:

• Izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru
• Koristiti čajeve od žalfije za ispiranje
• Redovno obavljati ginekološke preglede

Domći recept protiv E. coli infekcija

U pola litre belog vina skuvati 7 glavica belog luka (neoljuštenog). Ohlađenu tečnost čuvati u frižideru i piti 3-4 gutljaja dnevno 21 dan.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su male izrasline na koži uzrokovane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktica)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja bradavica

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neki od tradicionalnih načina tretiranja bradavica uključuju:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od žutog rosopasa
• Propolis

Endometrioza - simptomi i terapije

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njene šupljine. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Savremena terapija uključuje hormonske preparate ili operativne metode. Endometrioza se ne može potpuno izlečiti, već se drži pod kontrolom.

Kada obratiti pažnju na rezidualni urin

Nepotpuno mokrenje i osećaj rezidualnog urina mogu ukazivati na probleme sa mokraćnom bešikom. Svaki ostatak urina veći od 20ml povećava rizik od infekcija. Preporučuje se:

• Provera na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu
• Izbegavanje samoinicijativnog uzimanja antibiotika
• Redovne kontrole kod urologa

Kontracepcija u hitnim situacijama

Pilule za dan posle uzimaju se u roku od 24 sata nakon rizičnog odnosa. Mogući nuspojave uključuju:

• Mučninu
• Vrtoglavicu
• Krvarenje između menstruacija

Ove pilule se ne preporučuju za čestu upotrebu zbog visokog hormonskog udela.

Prevencija zdravstvenih problema

Za očuvanje zdravlja važno je:

• Redovno obavljati preventivne preglede
• Paziti na ishranu i hidrataciju
• Održavati umerenu fizičku aktivnost
• Posvetiti dovoljno vremena kvalitetnom snu
• Upravljati stresom

U slučaju bilo kakvih tegoba, najvažnije je pravovremeno konsultovati lekara i ne zanemarivati simptome.