Vektra Blog

Kompletan vodič za vežbanje kod kuće - Rezultati koje ste oduvek želeli

Vektra Blog 2025-08-21

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako započeti, izabrati opterećenje, sastaviti program i izbeći česte greške. Saveti za početnike i napredne.

Pet Tibetanska: Drevna vežba za moderni život

Vektra Blog 2025-08-19

Otkrijte transformativnu moć Pet Tibetanska. Detaljan vodič kroz svih 5 vežbi, iskustva, saveti za početnike i duboke benefite za telo i duh.

Zumba Fitness - Kompletan Vodič za Početnike

Vektra Blog 2025-08-18

Sve što treba da znate o Zumbi - iskustva, saveti, preporuke za klubove u Beogradu i Novom Sadu. Kako Zumba utiče na kondiciju i mršavljenje.

Kako smanjiti obim butina - Efektne vežbe i ispravna ishrana

Vektra Blog 2025-08-17

Saveti i vežbe za smanjenje obima butina. Otkrijte kako kombinovati kardio, istezanje i ispravnu ishranu za vitke i zategnute noge.

Kako do ravnog i čvrstog stomaka - Saveti i vežbe

Vektra Blog 2025-08-16

Saznajte kako postići ravan i čvrst stomak pravilnom kombinacijom ishrane, kardio treninga i ciljanih vežbi. Saveti za skidanje sala i definisanje mišića.

Ishrana i gubitak kilograma nakon porođaja - Iskustva i saveti

Vektra Blog 2025-08-15

Iskustva i saveti o ishrani i gubitku kilograma nakon porođaja. Kako kombinovati zdravu ishranu, dojenje i trening za optimalne rezultate.

Saveti za gubljenje kilograma nakon porođaja

Vektra Blog 2025-08-11

Praktični saveti i iskustva mama u borbi sa viškom kilograma nakon porođaja. Dnevnik ishrane, vežbanja i motivacione priče za postepen povratak u formu.

Vježbe za ravan stomak i definisane trbušne mišiće

Vektra Blog 2025-08-10

Saznajte kako postići ravan stomak i definisane trbušne mišiće uz pravilnu kombinaciju treninga i ishrane. Savjeti za početnike i napredne.

Saveti za zdravu ishranu i vežbanje - Kompletan vodič

Vektra Blog 2025-08-09

Praktični saveti za zdravu ishranu, pravilnu rutinu vežbanja i postizanje željene forme. Saznajte kako kombinovati ishranu i trening za optimalne rezultate.

Zumba vs Aerobik - Šta je Efektivnije za Mršavljenje?

Vektra Blog 2025-08-08

U dilemi između zumbe i aerobika? Otkrijte koja vrsta treninga donosi bolje rezultate za mršavljenje i oblikovanje figure, sa iskustvima korisnika i stručnim savetima.