Kako postići mlađi izgled bez agresivnih metoda

Traganje za mladalačkim izgledom ne mora uključivati skupe preparate ili invazivne procedure. Uz pomoć par veštih trikova i pravilne ishrane, moguće je prikriti tragove godina i osvežiti izgled na prirodan način.

Šminka kao alat za mladalački izgled

Sa pravilnom tehnikom, šminka može biti izuzetno efikasan alat za postizanje mladalačkog izgleda. Ključ je u pripremi kože i pravilnoj primeni proizvoda.

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, neophodno je dobro hidrirati kožu. Suva koža koja se ljušti zahteva intenzivnu negu kremom sa visokim sadržajem vlage, ali i unos dovoljne količine tečnosti tokom dana.

Korekcija nedostataka

Za sakrivanje nepravilnosti kao što su pege ili bubuljice, koristite korektor nežnim pokretima. Ovaj proizvod može poslužiti i za senčenje nosa, što može vizuelno suziti i izdužiti njegov izgled.

Pravilna primena pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Fokusirajte se na zone koje zaista zahtevaju uniformizaciju tena.

Naglasak na očima

Oči su ključni element mladalačkog izgleda. Evo nekoliko saveta:

• Koristite svetlucave senke tik ispod obrva
• Uokvirite oči tanjim linijama ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku, više maskare
• Liniju ajlajnera produžite ka obrvama

Usne sa pojavom bora

Sa godinama, kontura usana postaje manje izražena. Olovka za usne postaje neophodna za sprečavanje razlivanja ruža i korekciju eventualnih asimetrija.

4 vrste namirnica za mladalački izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo namirnica koje posebno doprinose očuvanju mladalačkog izgleda:

Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i očuvanju ćelijske strukture. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora.

Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin, pigmente koji štite od štetnog UV zračenja. Takođe su bogati vitaminom K, važnim za očuvanje koštanog sistema.

Proteinska hrana

Posle 40. godine dolazi do gubitka mišićne mase. Proteini iz mlečnih proizvoda, jaja, morskih plodova i belog mesa održavaju mišićnu masu i metabolizam.

Riba bogata omega-3 kiselinama

Losos i slične vrste riba sadrže masne kiseline koje smanjuju upalne procese u organizmu, poboljšavaju funkcije mozga i doprinose boljoj memoriji.

Zaključak

Postizanje mladalačkog izgleda ne zahteva ekstremne mere. Kombinacijom pravilne šminke, dnevne njege kože i balansirane ishrane bogate ključnim nutrijentima, moguće je prikriti tragove vremena na prirodan i zdrav način.